糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-29から1日間の記事一覧

4/28 2305日目 ふきのとう味噌

朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7g 昨日から-0.4kg) ちょこっと減った! <朝> 起床する。筋肉痛は大分良くなった! 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。とはいえ昨日辺りから連絡が少なくなってきておりGWモードに突入しつつ…