糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-04-30から1日間の記事一覧

4/29 2306日目 ふきのとう味噌素麺

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から-1.1kg) カツーンと下がった。苗場で増やしてきた体重の調整完了! <朝> 一旦、携帯アラームで起床し、トイレを済ませて白湯を飲んだものの、そのまま再び自室で二度寝してしまう。 ようやく10時過…