糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-06から1日間の記事一覧

5/5 2312日目 こどもの日

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+0.5kg) ちょこっと増えた。 <朝> 携帯のアラームで起床する。先日の筋肉痛に加え、昨日の草むしりの筋肉痛が残り…。今日も休養日とする。入浴を済ませる。 風呂を上がると姪っ子が来ていた。今日…