糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-13から1日間の記事一覧

5/12 2319日目 お弁当

朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から-0.4kg) 少し減った! <朝> 早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は永田町オフィスへ行くので外出。 緑茶1l買って出社する。梅昆布茶を飲みながら作業開始。メールの返信や…