糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-15から1日間の記事一覧

5/14 2321日目 うどんだし

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 携帯のアラームで起床する。香ばしいホテル、慣れない雑な部屋だったためか眠りが浅かった。しかし体調はいい感じだ。 まずは大浴場へ。サウナと水風呂を1時間程度往復する。小さいながらも有る…