糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-19から1日間の記事一覧

5/18 2325日目 うどん弁当

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から-0.7kg) いい感じで減った! <朝> 携帯アラームの前に起床する。昨晩はトイレで何度か起きたものの薬のお陰でいい感じに眠れてスッキリ。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だが、久…