糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-20から1日間の記事一覧

5/19 2326日目 久々のビール

朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1g 昨日から-0.2kg) 微減した! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。ううむ、休肝日当日は飲めなくて寂しいものの、翌日の体調の良さはなかなかだ。度々休肝していこう。 今日は永田町オフィスに行…