糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-22から1日間の記事一覧

5/21 2328日目 豚骨醤油ラーメン

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+1.3kg) 凄く増えたように見えるが、半身浴せずの体重のため気にしない。 <朝> 携帯アラームで目が覚める。充分過ぎる睡眠時間を取ったのだが危うく、すいっと二度寝しそうになり、エイヤッと起床…