糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-23から1日間の記事一覧

5/22 2329日目 ゆっくり過ごした日曜日

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から-0.6kg) まぁ、こんなものでしょう。 <朝> 起床する。10時間近く寝ていた。入浴を済ませる。 今日は完全休養日にしようと考えていた。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始めることに。…