糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-28から1日間の記事一覧

5/27 2334日目 家で蕎麦

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6g 昨日から-0.3kg) 早く79kg台を定着させたいものだ。 <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲んでいるとなかなかの大雨だ。今日は終日雨の予報だったが、少し変わって午前でほぼ止んで…