糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-05-30から1日間の記事一覧

5/29 2336日目 島らっきょう

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から+0.5kg) おやおや。昨晩の様々な試食が響いたようだ。 <朝> 起床する。昼から友人らと飲む約束があったがそれまで中途半端な時間だった。昨日ジムに行ったからジョギングする必要ないし、散歩に出…