糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-02から1日間の記事一覧

6/1 2339日目 おかずセット

朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0g 昨日から+0.4kg) 元に戻った。 <朝> 昨晩は薬を飲んだにも関わらず寝付きが悪かった…。携帯アラームの前に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 まずは軽く自宅で作業を行い、その後家を出る。永田…