糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-07から1日間の記事一覧

6/6 2344日目 鹿沼のうどん

朝の体重:79.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5g 昨日から-1.3kg) 今日は朝、半身浴したのですっきり減った! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は外は終日雨だそうで夕方のジョギングなどはできなそうだ。そして体は昨…