糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-09から1日間の記事一覧

6/8 2346日目 久々の鶏そば!

朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9g 昨日から-0.8kg) カツーンと下がった!体重が減るのは嬉しいが何だか怖いくらい減っていくなぁ。。 <朝> 早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日も自宅作業だ。自室にて水を飲みなが…