糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-12から1日間の記事一覧

6/11 2349日目 牛皿

朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9g 昨日から+0.5kg) 一昨日から更に増えたように見えるが半身浴せずでの体重なので気にしない。 <朝> 予定よりだいぶ早い時間に目が覚めてしまう。トイレを済ませ、再度横になるもののもう寝れそうになかった…