糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-14から1日間の記事一覧

6/13 2351日目 四谷の中華屋!

朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0g 昨日から-0.9kg) 今日は半身浴したので想定に近い体重だった。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は永田町オフィスへ行くことになっていた。午後に着けば良いので時間的に余裕がある。…