糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-15から1日間の記事一覧

6/14 2352日目 自家製枝豆

朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0g 昨日から±0.0kg) 昨日と変わらず。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。自室にて水を飲みながら作業開始。しかし、週末から飲みっぱなしだったためかどうも気怠い。早めに対…