糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-19から1日間の記事一覧

6/18 2356日目 カニカマ

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6g 昨日から+0.8kg) けっこうな増加に見えるが半身浴せずでの体重なので気にしない。 <朝> 携帯アラームが鳴るけっこう前に目が覚める。もう一眠りを試みたが多分寝れないモードになったため起床してしまう。 …