糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-06-22から1日間の記事一覧

6/21 2359日目 うなぎ

朝の体重:79.5kg (2016/5/1の74.2kgから+5.3g 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 少し早い時間に起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。週末から3日間酒を飲んだが普通にスッキリしている。たんぱく質摂取を心がけて体調が改善されているのだろうか?継続…