糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-05から1日間の記事一覧

7/4 2372日目 冷やしうどん

朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8g 昨日から+0.7kg) 昨日、食べすぎたかな? <朝> 起床する。今日は久々の雨で比較的涼しいようだ。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら作業開始。あまり来ていないがメ…