糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-06から1日間の記事一覧

7/5 2373日目 ピオーネ

朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0g 昨日から-0.8kg) 朝ジョギング&風呂で水分を抜いただけな気もするが。 <朝> 昨晩早めに寝たのは、朝早めの時間に起床するためだった。今日の午後からしばらく台風の影響で数日間雨続きのようなので、今日…