糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-09から1日間の記事一覧

7/8 2376日目 納豆卵うどん

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 一昨日から+0.8kg) まぁ、昨日あれだけ食べれば太るよねぇ… <朝> 昨晩はここしばらくの間では珍しく涼しく、窓は開けっ放しだったがエアコンなしで寝られた。なかなかガッツリ寝られた気がする。 早めの時…