糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-11から1日間の記事一覧

7/10 2378日目 ゴルフと参院選と

朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.3g 昨日から+1.6kg) 大分増えたように見えるが半身浴せずの体重なので気にしないことにする。 <朝> 早朝に携帯アラームで起床する。昨晩の「早く寝る作戦」は成功し、途中トイレで一回起きたものの、がっつり…