糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-12から1日間の記事一覧

7/11 2379日目 気怠い月曜日

朝の体重:80.4kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2g 昨日から-1.1kg) 昨日からは減ったが、ここ最近から見ると増えている…。 <朝> 携帯のアラーム前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は暑くなりそうだ。 今日は自宅作業だ。自室で…