朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームで早朝に起床する。早朝サウナをキメるのだ。大浴場へ。 風呂に浸かったり、サウナ＆水風呂を往復したり。外の椅子に座ってふわ～っとしたり、ぬる湯にじっくり浸かったりしてリラックス…
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