糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-15から1日間の記事一覧

7/14 2382日目 朝からサウナ、そして一杯

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームで早朝に起床する。早朝サウナをキメるのだ。大浴場へ。 風呂に浸かったり、サウナ&水風呂を往復したり。外の椅子に座ってふわ~っとしたり、ぬる湯にじっくり浸かったりしてリラックス…