糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-23から1日間の記事一覧

7/22 2390日目 ベタに大阪飯を

朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9g 昨日から-0.4kg) またいい感じで減った! <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。その後、しばらく自室で作業対応などを行う。 今日から大阪・京都へ2泊3日の日程で行くことにしている。3年ぶりに…