糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-26から1日間の記事一覧

7/25 2393日目 スポーツ飲料

朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6g 先日から+2.7kg) ううむ、3日間あれだけ好き勝手に飲食してたからこの増加も仕方ない。減らしていこう。 <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は自宅作業なのだが、昨日までの旅の疲れが…