糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-07-30から1日間の記事一覧

7/29 2397日目 スパゲッティ三昧

朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6g 昨日から+0.6kg) そこそこ戻ってしまった。 <朝> 携帯アラーム前に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日も天気が良く、暑くなりそうだ。 今日も自宅作業。自室で水を飲みながら連絡対応や事務作…