糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-01から1日間の記事一覧

7/31 2399日目 冷やし中華被り!

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+1.0kg) 1kg増えた形になったが、半身浴せずの体重なので気にしない。 <朝> 携帯アラームで早朝に起床する。今日は友人らとゴルフに行く。昨日、昼寝してしまったので夜、寝つけられるか不安だった…