朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない <朝> 携帯アラームで起床する。早めに起きたのはもちろん朝サウナだ。サウナと水風呂を往復する。朝から気持ち良し!最中に水1本飲んだ。 部屋に戻り、更に水を飲みながら荷物の片付けや着替えを済ます。11時…
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