糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-08から1日間の記事一覧

8/7 2406日目 日曜日

朝の体重:79.4kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2g 昨日から-0.6kg) いい感じで減った! <朝> 起床する。ジム&プールに行こうかとも思ったが、今日もジョギングすることにした。身支度を整えて家を出る。 昨日よりは暑いが、この時期にしてはまだ涼しい方だ…