糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-13から1日間の記事一覧

8/12 2411日目 ピザ等食べ放題!

朝の体重:80.1kg (2016/5/1の74.2kgから+5.9g 昨日から-0.8kg) 今朝もけっこう減った! <朝> 携帯アラームの大分前にトイレに行きたく起床。そのまま起きることに。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日はお盆直前の金曜日。昨日の祭日「山の日」と併…