糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-16から1日間の記事一覧

8/15 2414日目 お盆休み

朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8g 先日から-3.1kg) ゴルフ合宿中、好き勝手に飲んで食べていたが、けっこう体動かして汗を流していたのでがっつり体重が減っていた! <朝> 昨晩は遅くまで飲んでいたし、何より2日間のゴルフで疲れていたので…