糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-17から1日間の記事一覧

8/16 2415日目 長崎ちゃんぽん

朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7g 昨日から-0.1kg) 久しぶりの78kg台に突入! <朝> 起床する。昨日一日ダラダラ過ごし、昨晩長めに寝たためか筋肉痛は大分良くなった。入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 一応、今日までお盆休みということに…