糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-21から1日間の記事一覧

8/20 2419日目 茄子鴨そうめん

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から+0.2kg) ううむ、じわじわ増えている…。 <朝> 早めの時間に携帯アラームで起床する。休みなので長く寝ていたかったが制作作業をしたく。しばらく週末も作業の時間に充てるかもしれない。 入浴を済…