糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-23から1日間の記事一覧

8/22 2421日目 決勝戦の観戦

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から+1.3kg) ううむ、昨晩寿司を食べすぎたようだ。 <朝> 早めの時間に携帯アラームに起こされるものの、昨晩の急な対応で深夜までかかってしまったため寝足りずに二度寝してしまう。また、昨日は飲み…