糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-08-28から1日間の記事一覧

8/27 2426日目 休日返上の土曜

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+1.0kg) まぁ、夜中にラーメン食べれば太るわな。 <朝> 携帯アラームで起こされるものの二度寝してしまう。朝のうちに走っておく予定だったのだが…。今日はお休みにしよう。 ようやく起床し、入浴…