朝の体重：79.5kg （2016/5/1の74.2kgから+5.3g 昨日から-1.8kg） がっつり減った！ ＜朝＞ 今日は日曜日。遅めの時間まで寝ているつもりだったが、携帯アラーム前に起床する。身支度などを済ませる。 まずは朝イチでジョギングをすることにしていた。家を出…