糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-12から1日間の記事一覧

9/11 2441日目 完全なる休み

朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8g 昨日から-0.4kg) 今日もそこそこ減った! <朝> 今日は日曜なので休みだ。なので携帯アラームはかけず、寝れるだけ寝ていようと考えていた。早めに起きれればジョギングぐらいはしようかとも思っていた。 最…