糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-15から1日間の記事一覧

9/14 2444日目 冷やし蕎麦とA定食と

朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8g 昨日から-0.9kg) カツーンと下がった! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は永田町オフィスに行くことにしていた。準備を済ませて家を出る。バス・地下鉄を乗り継いで到…