糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-17から1日間の記事一覧

9/16 2446日目 おかずセット

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から+0.7kg) むぅ。そこそこ増えた。 <朝> 早めの時間に携帯アラームで起床する。眠く二度寝したいところ「エイヤッ」と起きる。今日は天気が良いが、明日からしばらく台風の影響で天気が悪いようなの…