糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-18から1日間の記事一覧

9/17 2447日目 休日作業

朝の体重:80.8kg (2016/5/1の74.2kgから+6.6g 昨日から±0.0kg) 変わらず! <朝> 昨晩遅くまで飲みながら作業していたが、その割にはすっきりと早めの時間に起床できた。ただゴルフ練習の影響でそれなりの筋肉痛だ…。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 …