糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-19から1日間の記事一覧

9/18 2448日目 日曜日の昼飲み

朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1g 昨日から-0.5kg) ちょいと減った! <朝> 昨晩からぐっすり寝ようと思い、目が覚めるまで寝ていようと思っていた。気づくと9時を過ぎていた。ほんとはもう少し寝ていたかったが。 入浴を済ませて友人の来訪…