糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-20から1日間の記事一覧

9/19 2449日目 祭日、寝てばかり

朝の体重:80.2kg (2016/5/1の74.2kgから+6.0g 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 朝早めの時間に起床する。まだ昨日の酔いが残っている…。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。台風の影響で雨が降ったり止んだり、時折青空も見えたり。変な天気だ。 今日は祭日…