糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-09-21から1日間の記事一覧

9/20 2450日目 久々のジョギング

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から+0.3kg) 微増! <朝> 早めの時間に起床する。昨晩は台風の影響で風雨が強かったが、朝には雨はやんで風が残っている状況だった。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 連休明けの火曜日、自宅作業開始…