糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-03から1日間の記事一覧

10/2 2462日目 日曜日

朝の体重:80.4kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2g 昨日から-0.7kg) けっこう減った! <朝> ここ最近よりは少し遅めの時間に起床。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は日曜だが午前は作業を行う予定にしていた。自室で水を飲みながら作業を開始する。制…