糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-10から1日間の記事一覧

10/9 2469日目 仕事の日曜日

朝の体重:79.9kg (2016/5/1の74.2kgから+5.7g 昨日から-0.4kg) そこそこ減って久々の79kg台! <朝> 早めに起床して仕事しようと思って携帯アラームをかけたものの、今日は日曜日だという意識に負けてスヤァと鮮やかに二度寝してしまう。結果、よく寝て…