糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-11から1日間の記事一覧

10/10 2470日目 連休最終日

朝の体重:79.6kg (2016/5/1の74.2kgから+5.4g 昨日から-0.3kg) 今日もそこそこ減った! <朝> 朝早い時間に携帯アラームをかけたもののあえなくスヤァと二度寝。8時過ぎに目を覚ます。 今日は夕方から友人と食事の予定なので、午前中は作業をしようと考…