糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-12から1日間の記事一覧

10/11 2471日目 とんこつ味噌

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から+0.9kg) けっこう増えた。まぁ、昨日さんざん焼肉・ラーメン食えばこうもなるわな。 <朝> 朝早くに携帯アラームをかけたはずだが今日もあえなくスヤァと二度寝してしまう。連休明けの営業日、午前…