糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-14から1日間の記事一覧

10/13 2473日目 けんちんうどん

朝の体重:79.6kg (2016/5/1の74.2kgから+5.4g 昨日から-1.5kg) かなりの減少幅! <朝> 今日も鮮やかに携帯アラームを無視して二度寝してしまった…。しかもガッツリ遅い時間まで10時間近く寝てしまった。すっかり長寝する癖が付いてしまった。まぁ、よく…